Mode d'emploi DOMYOS AB EXERCISER

[. . . ] 30-32 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33-35 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36-38 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39-41 2 MONTAGE ASSEMBLY MONTAJE MONTAGE MONTAGGIO AFWERKING MONTAGEM MONTA SZERELS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 3 1 4 1 2 2 2 3 3 2 1 1 4 1 2 1 2 3 4 4 PLIAGE - FOLDING - PLEGADO - ZUSAMMENKLAPPEN - CHIUSURA - OPKLAPPEN DOBRAGEM - SKLADANIE - SSZECSUKS - - - A B 5 F R A N A I S Vous avez choisi un appareil Fitness de marque DOMYOS. [. . . ] Vrifiez l'tat des pices les plus sujettes l'usure. En cas de dgradation de votre produit, rapportez le dans votre magasin DECATHLON et ne l'utilisez plus jusqu' rparation totale. Ne pas stocker le produit dans un endroit humide (bord de piscine, salle de bain, . . . ) 10. Ne pas porter de vtements amples ou pendants, qui risquent de s'accrocher l'appareil. Attacher vos cheveux afin qu'ils ne vous gnent pas pendant l'exercice. Si vous ressentez une douleur ou si vous tes pris de vertiges alors que vous faites de l'exercice, arrtez immdiatement, reposez-vous et consultez votre mdecin. A tout moment, tenir les enfants et animaux domestiques loigns du produit. Lors de vos exercices, vitez toutes cambrures de votre dos. Toute opration de montage/dmontage du produit doit tre effectue avec soin. Avant chaque utilisation, vrifiez que les vis sont bien serres ENTRETIEN Pour viter que la transpiration n'agresse l'appui-tte ou les mousses de protection, utilisez une serviette pour la recouvrir ou essuyez les aprs chaque utilisation. Si vous dsirez les nettoyer alors utilisez une ponge imprgne d'eau savonneuse et schez les avec un chiffon sec. GARANTIE COMMERCIALE DOMYOS garantit ce produit, dans des conditions normales d'utilisation, pendant 2 ans compter de la date d'achat, la date sur le ticket de caisse faisant foi. Cette garantie ne s'applique qu'au premier acheteur. L'obligation de DOMYOS en vertu de cette garantie se limite au remplacement ou la rparation du produit, la discrtion de DOMYOS. Tous les produits pour lesquels la garantie est applicable, doivent tre rceptionns par DOMYOS dans l'un de ses centres agrs (1 magasin DECATHLON), en port pay, accompagns de la preuve d'achat. Cette garantie ne s'applique pas en cas de : Dommage caus lors du transport. Mauvaise utilisation ou utilisation anormale. Rparations effectues par des techniciens non-agrs par DOMYOS. Utilisation des fins commerciales du produit concern. Cette garantie commerciale n'exclut pas la garantie lgale applicable selon les pays et / ou provinces DOMYOS, 4 BOULEVARD DE MONS BP299 59665 VILLENEUVE D'ASCQ France 7 F R A N A I S UTILISATION Ajoutez votre programme d'entranement des exercices arobies tels que la marche, la course pied, la natation ou le cyclisme. Donnez vos muscles au moins 1 jour de repos par semaine entre deux entranements conscutifs. Il est important d'isoler les muscles des abdominaux et de les travailler avec des mouvements contrls. Votre objectif doit tre 3 4 sries pour chaque exercice, 15 20 rptitions par srie. [. . . ] Reposez vous 30 secondes avant de passer un autre exercice. Faites 3 exercices dans la liste ci-dessus. NIVEAU AVANCE : Echauffez-vous avec une srie de 15 rptitions. Pour les 5 dernires rptitions, restez en position haute 5 secondes, puis redescendez trs lentement en position initiale en freinant la descente (comptez 5 secondes pour revenir en position initiale). Une troisime srie de 20 rptitions dont les 5 dernires en contraction maximale (Blocage en position haute, retour en contrlant la descente) 15 secondes de repos. [. . . ]