Mode d'emploi KOMPERNASS KH 6002 SWING STEPPER

[. . . ] 2 SWING STEPPER KH 6002 SWING STEPPER Mode d'emploi SWING-STEPPER Gebruiksaanwijzing SWING-STEPPER Bedienungsanleitung KOMPERNASS GMBH · BURGSTRASSE 21 · D-44867 BOCHUM www. kompernass. com ID-Nr. : KH6002-04/09-V1 KH 6002 Votre Swing Stepper se présente Avec le Swing Stepper, vous pouvez développer votre endurance, améliorer votre circulation sanguine et brûler des calories. L'utilisation des extenseurs vous permet, en plus, de tonifier vos muscles. Le Stepper stimule aussi parfaitement l'exercice de « montée d'escalier » en entraînant les muscles des jambes et fessiers. Avec les extenseurs supplémentaires, vous avez en outre la possibilité de travailler les muscles des bras et des épaules. Introductie van uw Swing Stepper Met de Swing Stepper kunt u fitter worden, de doorbloeding verbeteren en uw calorieënverbruik verhogen. [. . . ] Verplaats daarom telkens kort voordat het pedaal neerkomt de last van het ene been naar het andere. Het kan ook helpen wanneer u uw armen onder een lichte hoek in uw stepritme voor het bovenlichaam laat mee zwaaien. Op de Stepper gaan staan Duw één pedaal met de voet geheel omlaag, zodat de arm van het pedaal met de stopper aansluit op het onderstel. Dan stapt u met uw voet op het stapvlak van de omlaag bewogen pedaalarm. De andere voet zet u dan op het andere, schuin omhoog staande stapvlak. Stapbeweging Bij deze Stepper betreft het een afhankelijke stapbeweging. Afstappen Duw terwijl u op de Stepper staat een van de stapvlakken geheel omlaag, zodat de stopper van de pedaalarm aansluit op het onderstel. Haal dan uw voet van het schuin omhoog staande stapvlak en zet hem op de grond. Daarna haalt u uw voet van het omlaag staande stapvlak. Remweerstandssysteem Bij deze Stepper betreft het een snelheidsafhankelijk systeem. - 25 - Computer gebruiken 3. CAL: De verbruikte calorieën1), 0 tot 9999 4. TTR: Aantal trainingsstappen sinds het plaatsen van de batterij, 0 tot 9999 · Als u alle trainingsgegevens na elkaar wilt zien, drukt u zo vaak op de knop MODE tot het veld TMR knippert. De displayaanduidingen verspringen automatisch om de 5 seconden van modus naar modus. 1) De berekening is gebaseerd op voorgeprogrammeerde standaardwaarden en is alleen bedoeld als richtwaarde. Met het calorieënverbruik door het gebruik van de trekbanden wordt geen rekening gehouden. Trainingsdoelen invoeren U kunt het apparaat zonder computer gebruiken. Het computerdisplay kan u echter helpen om de training effectief vorm te geven, aangezien het u informatie geeft over het verloop van de tot dan toe uitgevoerde training. De Stepper voldoet aan nauwkeurigheidsklasse C. Dat wil zeggen dat nauwkeurigheid van de computergegevens niet gegarandeerd is. U kunt een of meer doelen invoeren: ­ Trainingsduur (TMR) ­ Aantal stappen (REPS) ­ Calorieënverbruik (CAL). Hou de toets MODE zo lang ingedrukt tot in de tweede regel van het display 0:00 (TMR) wordt weergegeven en de eerste 0 knippert (ca. Als u een trainingsduur wilt invoeren, drukt u zo vaak op de knop MODE totdat op het display de gewenste duur in minuten wordt weergegeven. Wacht een paar seconden tot het display de volgende modus (REPS) weergeeft. Druk op de knop MODE om het aantal stappen in te stellen, in stapjes van 10. In het volgende modus (CAL) kunt u het gewenste calorieënverbruik instellen, in stapjes van 10. Het display telt de ingestelde waarden terug tot nul 6. Als het ingestelde doel bereikt is, telt de computer ongeveer 10 seconden niet meer verder. [. . . ] Verbindungsstecker u sitzt nicht richtig. Stifte im Inneren des Steckers sind verbogen/abgebrochen. Verbindungskabel eingeklemmt/beschädigt. µ Verbindungsstecker ersetzen! Schritte werden falsch gezählt µ Pedale bis unten durchtreten Entsorgen Werfen Sie das Gerät keinesfalls in den normalen Hausmüll. [. . . ]