Mode d'emploi NIKE TRIAX C5

[. . . ] L'émetteur est conçu de manière ergonomique afin d'être confortable pendant tous les types d'exercices. fonctions du modèle triax c5 · Zone de fréquence cardiaque cible réglable · Chronomètre d'exercice simplifié · Données : fréquence cardiaque moyenne, temps dans zone, temps d'exercice · Heure/Jour/Date/Alarme ATTENTION : Avant de commencer un programme d'exercice physique pour la première fois, il est recommandé que les personnes, en particulier celles qui utilisent des simulateurs cardiaques ou toute autre prothèse, consultant leur médecin ou professionnel de la santé avant d'utiliser le moniteur de fréquence cardiaque. 1 Sommaire Début Rapide . 3 Mode TIME Réglage de l'heure . 6 Mode RUN Réglage de la zone de fréquence cardiaque . 8 Tableau d'intensité de fréquence cardiaque . [. . . ] Forte intensité (80-90 % de fréquence cardiaque maximale) Faites des exercices dans cette plage lorsque vous voulez accroître la force de vos muscles et améliorer votre seuil anaérobique. Vous devriez avoir beaucoup de mal à respirer. Vous ne devriez être capable de supporter ce niveau que pendant très peu de temps. Intensité maximale (90-100 % de fréquence cardiaque maximale) Faites des exercices dans cette plage lorsque vous voulez augmenter votre tenacité mentale, votre V02 max et votre tolérance à l'acide lactique. Ce niveau est extrêmement inconfortable. Vous pouvez à peine le supporter. Vous devriez être complètement à bout de souffle. Ne faites pas d'exercices à cette intensité sauf sur avis d'un professionnel médical qualifié. 184 - 205 bpm 180 - 200 176 - 195 171 - 190 167 - 185 162 - 180 158 - 175 153 - 170 149 - 165 144 - 160 125 - 155 121 - 150 210 - 0, 7 x âge ( ) Fréquence cardiaque maximale 205 bpm 200 195 190 185 180 175 170 165 160 155 150 123 - 143 bpm 120 - 139 117 - 136 114 - 132 111 - 129 108 - 125 105 - 122 102 - 118 99 - 115 96 - 111 93 - 108 90 - 104 144 - 163 bpm 140 - 159 137 - 155 133 - 151 130 - 147 126 - 143 123 - 139 119 - 135 116 - 131 112 - 127 109 - 123 105 - 119 164 - 184 bpm 160 - 179 156 - 175 152 - 170 148 - 166 144 - 161 140 - 157 136 - 152 132 - 148 128 - 143 124 - 139 120 - 134 9 Dépannage Aucun affichage de fréquence cardiaque sur la montre : Les capteurs rainurés ne sont peut-être pas suffisamment mouillés. Il est recommandé de porter l'émetteur de fréquence cardiaque directement contre la peau. Si vous portez l'émetteur de fréquence cardiaque par-dessus des vêtements, essayez de les mouiller également. L'émetteur de fréquence cardiaque peut ne pas être positionné correctement. Veillez à ce que les capteurs rain urés se trouvent bien à plat contre la peau. Le relevé de fréquence cardiaque sur la montre est erratique ou s'arrête : Il faut peut-être remplacer la pile de l'émetteur de fréquence cardiaque. Des sources de champs électromagnétiques telles que des appareils ménagers, ordinateurs et lignes d'énergie électrique risquent de provoquer du brouillage. Ce produit est conforme à la norme EN60601-1-2 L'affichage de la montre est figé : L'affichage de votre montre risque de « se figer » en raison de l'électricité statique ou du remplacement récent des piles. Dans ce cas, appuyez sur les quatre boutons en même temps et maintenez-les enfoncés. Ceci effacera les données de la mémoire et vous permettra de remettre la montre aux réglages d'usine. Appuyez sur les quatre boutons en même temps et maintenez-les enfoncés pour remettre la montre aux réglages d'usine. Spécifications Code IP : IPX8 Pièce appliquée : Type CF Entreposage : Conditions standard (dans les limites de température de fonctionnement) Montre Étanche 50 mètres : Conçue pour une performance sous-marine à une profondeur de 50 m (165 pieds). ATTENTION : Des dégâts d'eau se produiront si on appuie sur les boutons de la montre sous l'eau ! [. . . ] Insérez une pile CR2032, 3 V lithium, la face imprimée vers vous. À l'usage des acheteurs Américains : certaines juridictions n'autorisant pas de limites sur la durée d'une garantie tacite, ou d'exclusions de dommages accessoires ou consécutifs, les limites ci-dessus peuvent ne pas s'appliquer à votre cas. La présente garantie vous donne des droits légaux spécifiques et vous pouvez également bénéficier d'autres droits selon les juridictions. Ce qui précède ne porte pas atteinte aux autres droits légaux susceptibles de découler de la législation nationale en vigueur. [. . . ]