Mode d'emploi SIGMA ONYX EASY

[. . . ] 5 Préface et contenu Principe fondamental de fonctionnement Aperçus des fonctions (Arborescence) Occupation des touches et principe de navigation Mise en place de la ceinture thoracique / Fixation du support sur le guidon Mesure de la fréquence cardiaque Réglages avant le premier entraînement k menu principal réglages Réglages Utilisateur Réglages de l`appareil Menu principal entraînement Menu principal temps Menu principal mémoire Mémoire Valeurs totales Mémoire Autres informations Informations sur la fréquence cardiaque FAQ Aperçu des tonalités Recherche de défaillances Remplacement de la batterie / Etanchéité et garantie 55 56 56 58 59 60 PRéFACE ET CONTENU Nous vous remercions d'avoir choisi un cardiofréquencemètre SIGMA SPORT®. Votre nouvel ONYX EASY restera pendant de longues années un compagnon fidèle lors de vos séances de sport et de vos loisirs. notre ONYX EASY est un instrument de mesure répondant à des exigences techniques élevées. Pour apprendre les nombreuses fonctions de votre nouveau cardio-fréquencemètre et les utiliser, veuillez lire attentivement le présent mode d'emploi. [. . . ] Le choix et le réglage de la zone d'entraînement se fait dans le menu "Réglages //Utilisateur //Zone d'entraînement". Un entraînement de moindre intensité mais de plus longue durée puise en pourcentage plus de graisses que de glucides pour l'apport d'énergie. C'est pour cette raison que les personnes souhaitant d'abord perdre du poids et brûler les graisses, doivent s'entraîner dans cette zone. Les débutants n`ayant pas pratiqué de sport depuis quelques temps devraient aussi d'abord commencer à s`entraîner dans cette zone. Le danger d'un sur-effort entraînant des risques pour la santé est ainsi nettement réduit. L'entraînement de la circulation cardiaque sert avant tout à améliorer l'efficacité aérobique. Zone individuelle: Avec l'ONYX EASY, vous avez aussi la possibilité de régler votre propre zone d'entraînement. Pour cela, il vous suffit de changer dans le menu "Régler //Utilisateur // Zone d'entraînement" la limite supérieure et la limite inférieure avec la touche k CHANGE. 2 RéGLAGES DE L`APPAREIL ("REGLAGES APPAREIL") Le menu "Réglages de l'appareil" vous permet de régler la langue (D, GB, F, ES, IT), la date, l'heure (mode 12 /24 h) et différents volumes. Une différence est faite entre les volumes suivants: Sons Touches: L'utilisateur entend ceux-ci à chaque fois qu'il appuie sur une touche. Zone Alarme: Dans la zone d'alarme, un signal sonore retentit lorsque l'utilisateur dépasse ou descend audessous des limites des zones d'entraînement. La fonction "Mon Nom" vous permet de procéder à un réglage individualisé de votre ONYX EASY. Le nom ou un autre terme au choix de max. 10 caractères apparaît alors lorsque la montre est au repos (sleep mode). MENU PRINCIPAL TRAINING Appuyez sur la touche de navigation k ENTER pour ouvrir le menu principal "Training". Après avoir synchronisé votre ONYX EASY avec la ceinture thoracique, vous pouvez commencer votre entraînement en cliquant sur k START. Dans la zone supérieure de l'écran, vous trouverez toutes les informations sur vous zone-cible. Dans la zone inférieure, vous pouvez appeler les différentes valeurs pendant l'entraînement, et ce, en fonction du type d'entraînement: k Temps totale k moyenne FC k maximale FC k Kcal k Heure Les touches PLUS /MOINS vous permettent de passer d'une valeur d'entraînement à l'autre pendant l'entraînement. La zone d'entraînement dans laquelle vous vous entraînez fonctionne selon les préréglages du point 3. MENU PRINCIPAL TEMPS Votre ONYX EASY dispose d'un menu principal Temps avec toutes les functions de temps importantes d'une montre de sport. Appuyez sur la touche de navigation k ENTER pour ouvrir le menu "Temps". Votre ONYX EASY vous donne l'heure. [. . . ] Est automatiquement déterminée de manière approximative par votre ONYX EASY au moyen des équations mathématiques suivantes: Hommes: 210 ­ (1/2 âge) ­ (0. Un affichage faible peut être causé par une batterie faible. Celle-ci doit être remplacée aussi vite que possible. Aperçus des tonalités de l´ ONYX EASY: 1 tonalité longue : lorsque vous passez en zone 3 tonalités courtes : lorsque vous êtes sous la zone. [. . . ]