Mode d'emploi SUUNTO QR_ REFERENCE MANUAL

[. . . ] 15 3. 4 Réglage de l'alarme . 15 4 Réglages avant entraînement . 17 4. 1. 1 Fréquence cardiaque maximum . 18 4. 1. 2 Niveau d'activité physique (MET) . [. . . ] Acceptez les modifications à l'aide du bouton [Mode]. Appuyez sur [Start Stop] (Marche Arrêt) pour quitter. Cas de figure possible en situation réelle: Utilisation de la mesure d'altitude pendant l'entraînement Vous participez à un semi-marathon. Avant de commencer la course, vous définissez l'altitude de référence correcte sur votre Suunto t6d. Vous lancez l'enregistreur de journal. Pendant la course, vous comparez votre altitude actuelle à l'altitude de départ. À un certain moment, vous remarquerez que la valeur de l'altitude aura diminué. Vous vous rendez compte que 28 le reste de la route sera une côte, puisque les lignes de départ et d'arrivée sont les mêmes. Vous ajustez votre allure en fonction de la variation d'altitude. fr 4. 6 Définition des limites de fréquence cardiaque La définition de limites de fréquence cardiaque supérieure et inférieure adaptées vous aide à vous entraîner selon l'intensité que vous préférez. Une alarme vous signale le moment où votre fréquence cardiaque est supérieure ou inférieure aux limites définies. Dans le menu de paramétrage HR LIMITS (LIMITES FC), vous pouvez activer ou désactiver les limites de fréquence cardiaque, et définir les limites supérieure et inférieure. Cette fonction est utile dans les intervalles chronométrés entre les périodes d'activité et de repos. fr Compteur d'intervalles Le compteur d'intervalles vous permet de définir et suivre différents intervalles chronométrés. Cette fonction est utile dans les intervalles chronométrés entre vos périodes d'activité et de repos. Non seulement Suunto t6d vous alerte à des intervalles de temps sélectionnés, mais il enregistre également les informations de tours pour chaque intervalle. Chronomètre d'échauffement L'échauffement est conçu pour distinguer une période d'échauffement distincte au début de l'entraînement. Les données mesurées au cours de l'échauffement sont enregistrées dans la mémoire de l'appareil. Avec Suunto t6d, vous pouvez commencer votre séance d'entraînement par un échauffement et passer à un entraînement normal ou fractionné. Compte à rebours Le compte à rebours fonctionne comme une minuterie de démarrage. Il mesure le temps restant et continue une fois arrivé à zéro : il vous alerte lorsque le compte à 35 rebours a atteint zéro et lance automatiquement le chronomètre/journal. Utilisez le compte à rebours, par exemple, pour exclure l'échauffement du journal d'entraînement. REMARQUE: le temps maximum de compte à rebours est de 59 minutes 59 secondes. Paramètre interval warm up countd Valeur 00. 00 00. 00 00. 00 Description Chronomètre pour entraînement fractionné Chronomètre pour une période d'échauffement Compte à rebours avant lancement du chronomètre Pour paramétrer les chronomètres : 1. Dans le menu Settings (Réglages), accédez à TRAINING (ENTRAÎNEMENT). Faites défiler l'affichage jusqu'à TIME (HEURE) à l'aide de [Lap +] (Tour +) et [Light -] (Lumière -), puis entrez avec le bouton [Mode]. [. . . ] Il est en vente chez les distributeurs Suunto agréés, dans la plupart des horlogeries et sur le site de vente en ligne Suunto (shop. suunto. com). Un film de protection en plastique peut également être placé sur le cadran afin d'éviter les rayures. 53 Nettoyage et produits d'entretien Nettoyez votre appareil à l'aide d'un chiffon humide. Pour les tâches tenaces, utilisez un savon doux. N'appliquez pas d'essence, de solvants de nettoyage, d'acétone, d'alcool, d'insecticides, de peinture ou tout autre produit chimique sur votre appareil. 8. 2 Remplacement de la pile de la montre-ordinateur Remplacez la pile comme illustré ci-dessous : 54 1 2 3 fr 4 5 6 7 CONSEIL: Utilisez l'outil d'ouverture du compartiment de pile Suunto pour éviter de l'endommager. 55 REMARQUE: Remplacez la pile avec prudence pour que votre cardiofréquencemètre Suunto reste imperméable. [. . . ]