Mode d'emploi SUUNTO T3D

[. . . ] fr SUUNTO t3d Guide d'utilisation MODES & VIEWS Time Training Speed & Distance · weekday · date · seconds · dual time · empty · training effect · calories · average heart rate · lap time · time · distance · average speed · maximum speed · lap time · time Note: Additional views available depending on paired devices. 1 Introduction . 10 3 Définition des paramètres principaux . 12 3. 1 Paramètres généraux . 14 3. 2. 1 Fréquence cardiaque maximum . [. . . ] CONSEIL: Training Effect (Effet d'entraînement) est une fonction évoluée qui peut vous aider de plusieurs manières. Pour plus de détails sur le TE (Effet d'entraînement), reportez-vous 25 au Suunto Training Guide (guide d'entraînement Suunto), que vous pouvez télécharger sur le site Internet suunto. com/training. Le niveau de TE est indiqué sous forme de vue dans le mode TRAINING (Entraînement). Cette vue affiche aussi le temps restant (à votre intensité d'entraînement actuelle) pour atteindre le niveau de TE suivant. Ce compte à rebours est mis à jour en temps réel au fur et à mesure que votre intensité change. Vous pouvez simplement suivre le niveau de TE ou définir un niveau cible spécifique avant de démarrer votre séance d'entraînement. Entraînement avec un niveau cible TE 1. Appuyez sur [View Back] (Précédent) en mode TRAINING (ENTRAÎNEMENT) pour accéder à l'affichage TE (Effet d'entraînement). Réglez le niveau cible en maintenant le bouton [Light -] (Lumière -) enfoncé pendant que TE (Effet d'entraînement) est affiché. Le compte à rebours à droite de la valeur cible TE indique le temps restant avant d'atteindre la valeur cible à la fréquence cardiaque actuelle (intensité d'entraînement). REMARQUE: Vous pouvez modifier l'affichage principal du mode TRAINING (ENTRAÎNEMENT) pour afficher l'effet d'entraînement (Training Effect) actuel (atteint) en maintenant le bouton [View Back] (Précédent) enfoncé. Répétez la procédure pour revenir à l'affichage de la fréquence cardiaque. 26 Pour définir l'effet d'entraînement (Training Effect) cible : 1. Passez en vue Training Effect (Effet d'entraînement) dans le mode TRAINING (ENTRAÎNEMENT). Maintenez le bouton [Light -] (Lumière -) enfoncé pour augmenter la valeur de TE que vous visez. Démarrez l'enregistreur de journal. REMARQUE: Vous ne pouvez pas verrouiller les boutons dans la vue Training Effect (Effet d'entraînement). Passez à une autre vue pour les verrouiller (puis revenez à l'autre vue si vous le souhaitez). La technologie d'analyse de la fréquence cardiaque générant l'effet d'entraînement (Training Effect) est fournie et prise en charge par Firstbeat Technologies Ltd. fr 4. 7 Utilisation des limites et zones de fréquence cardiaque Les paramètres de limite et de zone de fréquence cardiaque sont définis dans les paramètres du mode TRAINING (ENTRAÎNEMENT). 4. 7. 1 Limites de fréquence cardiaque Le paramétrage des limites de fréquence cardiaque supérieure et inférieure peut vous aider à conserver une intensité appropriée pendant votre activité physique. 27 Dans le menu HR LIMITS (LIMITES FC), vous pouvez activer ou désactiver les limites de fréquence cardiaque, définir les limites supérieure et inférieure, et activer ou désactiver l'alarme de fréquence cardiaque. Paramètre hr limits lower Valeur on / off bpm / % Description Fonction de limite de fréquence cardiaque : Marche ou Arrêt Limite de fréquence cardiaque inférieure : en fonction des unités sélectionnées dans les paramètres du mode GENERAL (GÉNERAL) Limite de fréquence cardiaque supérieure en fonction des unités sélectionnées dans les paramètres du mode GENERAL (GÉNERAL) Au-delà de l'alarme de limite : Marche ou Arrêt upper bpm / % alarm on / off Pour modifier les paramètres du menu HR LIMITS (LIMITES FC) : 1. Entrez dans le menu (SET) (RÉGLAGE) et faites défiler l'affichage à l'aide du bouton [Lap +] (Tour +) pour accéder à HR LIMITS (LIMITES FC). Accédez au paramètre à l'aide du bouton [Mode] et réglez la valeur à l'aide des boutons [Lap +] (Tour +) et [Light -] (Lumière -). [. . . ] Firstbeat et Analyzed by Firstbeat sont des marques déposées ou non de Firstbeat Technologies Ltd. Tous droits réservés. 10. 3 Copyright Copyright © Suunto Oy 2007. Ce document et son contenu sont la propriété de Suunto Oy. Il est uniquement destiné à ses clients, auxquels il permet d'obtenir des informations-clés sur le fonctionnement des produits Suunto. [. . . ]