Mode d'emploi SUUNTO T4C

[. . . ] fr Guide d'utilisation 1 2 MODES et VUES Time (Temps) Training (Entraînement) Speed & Distance (Vitesse et distance) · jour de la semaine · date · secondes · deuxième heure · vide · training effect · calories · fréquence cardiaque moyenne · temps du tour · temps · distance · vitesse moyenne · vitesse maximum · temps du tour · temps Remarque : Vues supplémentaires disponibles en fonction des dispositifs reliés. 1 Introduction . 5 2 Définition des paramètres principaux . 6 2. 1 Paramètres généraux . 9 2. 2. 2 Fréquence cardiaque maximum . [. . . ] Vous vivrez une expérience des plus gratifiantes ! Passer à l'affichage de l'heure si vous devez rentrer à la maison pour dîner. REMARQUE: Si vous êtes en mode SPEED AND DISTANCE (vitesse et distance) et que vous utilisez la vue CHRONO, la distance est affichée en haut de l'écran. Le temps de tour total (durée totale de votre séance d'entraînement) apparaît en bas. Si vous passez à la vue suivante, LAPTIME (TEMPS DE TOUR), la vue du bas affiche le temps de tour actuel. 4. 4 Après l'entraînement 4. 4. 1 Visualisation des journaux d'entraînement Le cardiofréquencemètre Suunto peut enregistrer chaque séance d'entraînement dans le registre de journaux. Les informations disponibles par séance enregistrée sont les suivantes : Training Effect (TE, effet d'entraînement) atteint Fréquences cardiaques moyenne et maximum Calories brûlées Temps des tours Temps à l'intérieur, au-dessus et en dessous des limites de fréquence cardiaque En cas d'utilisation d'un POD de vitesse et de distance, les informations suivantes sont aussi enregistrées : Distance totale 22 Cadence moyenne (Cadence POD uniquement) Vitesses moyenne et maximum Distance par tour Vitesse moyenne par tour Pour visualiser le registre de journaux : 1. Appuyez sur [Start Stop] (Marche Arrêt) lorsque vous vous trouvez en mode TIME (HEURE). Faites défiler les journaux à l'aide de [View Back] (Vues Précédent) et [Mode]. Faites défiler les informations récapitulatives du journal à l'aide de [Lap +] (Tour +) et [Light -] (Lumière -). Quittez le LOG (JOURNAL) en appuyant sur [Start Stop] (Marche Arrêt). REMARQUE: Le registre de journaux stocke jusqu'à 15 journaux. Une fois le registre de journaux complet, chaque nouveau journal remplace l'ancien. N'oubliez pas d'enregistrer vos journaux sur le PC (mémo JOURNAUX SUR PC) avant que la mémoire soit pleine (PC POD nécessaire). fr 4. 4. 2 Visualisation des cumuls d'entraînement Votre cardiofréquencemètre Suunto peut enregistrer vos séances d'entraînement et récapituler les données en fonction des semaines et des mois. Les périodes disponibles sont les suivantes : THIS WEEK (CETTE SEMAINE) : semaine actuelle, du lundi au dimanche 23 LAST WEEK (SEMAINE DERNIÈRE) : période du lundi au dimanche précédents Month (nom de mois en anglais) : mois actuel et cinq mois précédents Les informations récapitulatives disponibles par période sont les suivantes : Données cumulées de Training Effect (effet d'entraînement) Nombre de séances d'entraînement Durée totale d'entraînement Distances totales par type de POD (dispositif périphérique) Total de calories brûlées Pour visualiser vos cumuls d'entraînement : 1. Appuyez sur [Lap +] (Tour +) lorsque vous vous trouvez en mode TIME (Heure). Faites défiler les périodes à l'aide de [Lap +] (Tour +) et [Light -] (Lumière -). Faites défiler les récapitulatifs pour la période à l'aide de [View Back] (Précédent) et MODE. Quittez TOTALS (CUMULS) en appuyant sur [Start Stop] (Marche Arrêt). 4. 5 Utilisation des limites et zones de fréquence cardiaque Les paramètres de limite et de zone de fréquence cardiaque sont définis dans les paramètres du mode TRAINING (ENTRAÎNEMENT). 4. 5. 1 Limites de fréquence cardiaque Le paramétrage des limites de fréquence cardiaque supérieure et inférieure peut vous aider à conserver une intensité appropriée pendant votre activité physique. 24 Dans le menu HR LIMITS (LIMITES FC), vous pouvez activer ou désactiver les limites de fréquence cardiaque, définir les limites supérieure et inférieure, et activer ou désactiver l'alarme de fréquence cardiaque. Paramètre hr limits lower Valeur on / off bpm / % Description Fonction de limite de fréquence cardiaque : Marche ou Arrêt Limite de fréquence cardiaque inférieure : en fonction des unités sélectionnées dans les paramètres du mode GENERAL (GÉNERAL) Limite de fréquence cardiaque supérieure en fonction des unités sélectionnées dans les paramètres du mode GENERAL (GÉNERAL) Au-delà de l'alarme de limite : Marche ou Arrêt fr upper bpm / % alarm on / off Pour modifier les paramètres du menu HR LIMITS (LIMITES FC) : 1. Entrez dans le menu (SET) (RÉGLAGE) et faites défiler l'affichage à l'aide du bouton [Lap +] (Tour +) pour accéder à HR LIMITS (LIMITES FC). Accédez au paramètre à l'aide du bouton [Mode] et réglez la valeur à l'aide des boutons [Lap +] (Tour +) et [Light -] (Lumière -). [. . . ] Tous droits réservés. 10. 3 Copyright Copyright © Suunto Oy 2007. Ce document et son contenu sont la propriété de Suunto Oy. Il est uniquement destiné à ses clients, auxquels il permet d'obtenir des informations-clés sur le fonctionnement des produits Suunto. Il ne doit en aucun cas être utilisé ou distribué dans un autre but et/ou communiqué, divulgué ou reproduit sans l'accord préalable écrit de Suunto Oy. [. . . ]