Mode d'emploi SUUNTO T6D

[. . . ] fr SUUNTO t6d GUIDE D'UTILISATION MODES & VIEWS Time Training display 1* Training display 2* row 1: date row 2: time views: · weekday · seconds · dual time · altitude row 1: chrono row 2: heart rate views: · average heart rate · calories · EPOC · lap time · training effect row 1: distance row 2: speed views: · altitude · ascent · average speed · chrono · descent *) default settings 1 Introduction . 6 2. 2 Définition du taux d'activité . 13 3. 1 Paramétrage de l'heure . 14 3. 2 Paramétrage de la deuxième heure . [. . . ] Pendant la course, vous comparez votre altitude actuelle à l'altitude de départ. À un certain moment, vous remarquerez que la valeur de l'altitude aura diminué. Vous vous rendez compte que 28 le reste de la route sera une côte, puisque les lignes de départ et d'arrivée sont les mêmes. Vous ajustez votre allure en fonction de la variation d'altitude. fr 4. 6 Définition des limites de fréquence cardiaque La définition de limites de fréquence cardiaque supérieure et inférieure adaptées vous aide à vous entraîner selon l'intensité que vous préférez. Une alarme vous signale le moment où votre fréquence cardiaque est supérieure ou inférieure aux limites définies. Dans le menu de paramétrage HR LIMITS (LIMITES FC), vous pouvez activer ou désactiver les limites de fréquence cardiaque, et définir les limites supérieure et inférieure. Paramètre HR limits High Valeur ON / OFF 000 / % Description Fonction de limite de fréquence cardiaque : Marche ou Arrêt Limite de fréquence cardiaque supérieure en fonction des unités sélectionnées dans les paramètres UNITS (UNITÉS) Limite de fréquence cardiaque inférieure en fonction des unités sélectionnées dans les paramètres UNITS (UNITÉS) Low 000 / % Pour modifier les limites de fréquence cardiaque définies : 1. Dans le menu Settings (Réglages), accédez à TRAINING (ENTRAÎNEMENT). Faites défiler l'affichage jusqu'à HR LIMITS (Limites FC) à l'aide de [Lap +] (Tour +) et [Light -] (Lumière -), puis accédez-y avec le bouton [Mode]. Activez ou désactivez les limites de fréquence cardiaque à l'aide de [Lap +] (Tour +) et [Light -] (Lumière -), puis validez avec le bouton [Mode]. Définissez les limites inférieure et supérieure à l'aide de [Lap +] (Tour +) et [Light -] (Lumière -), puis validez avec le bouton [Mode]. Appuyez sur [Start Stop] (Marche Arrêt) pour quitter. REMARQUE: dans le journal, la séance d'entraînement est divisée en deux zones différentes en fonction de vos limites FC, que l'alarme de limite soit activée ou non. 4. 7 Sélection des paramètres de journaux Avant de commencer à enregistrer vos séances d'entraînement, sélectionnez le type de données que vous souhaitez enregistrer dans votre journal ou visualiser pendant votre exercice. Les paramètres que vous sélectionnez peuvent être analysés en détail dans le logiciel Suunto Training Manager. Paramètre inter alti Cad 30 Valeur 2s / 10s on / off on / off Description Intervalle d'enregistrement : 2 ou 10 secondes (pas pour les valeurs R-R) Altitude : Marche ou Arrêt Cadence : Marche ou Arrêt Paramètre EPOC Valeur on / off Description Consommation d'oxygène post-exercice excessive : on ou off (seuls l'effet d'entraînement et le pic EPOC sont enregistrés) Kilocalories brûlées : Marche ou Arrêt Intervalle de fréquence cardiaque : Marche ou Arrêt Vitesse : on ou off (non enregistrée) Température : on ou off (non enregistrée) fr kcal R-R speed temp on / off on / off on / off on / off Pour sélectionner des paramètres de journaux : 1. Dans le menu Settings (Réglages), accédez à TRAINING (ENTRAÎNEMENT). Faites défiler l'affichage jusqu'à SET LOG (Définir journal) à l'aide de [Lap +] (Tour +) et [Light -] (Lumière -), puis accédez-y avec le bouton [Mode]. Faites défiler les paramètres à l'aide de [Lap +] (Tour +) et [Light -] (Lumière -), puis activez ou désactivez les paramètres avec le bouton [Mode]. Appuyez sur [Start Stop] (Marche Arrêt) pour quitter. CONSEIL: Si vous enregistrez des informations d'altitude lors de votre entraînement, vous pourrez analyser l'effet des changements d'altitude sur votre fréquence cardiaque avec le logiciel Suunto Training Manager. 31 REMARQUE: l'enregistrement des R-R (données d'intervalles de fréquence cardiaque) requiert un espace mémoire important. Si les R-R ne sont pas enregistrées, l'espace mémoire sera disponible pour le stockage de journaux plus longs. Néanmoins, vous ne pouvez pas analyser tous les paramètres corporels avec le logiciel, par exemple la courbe EPOC. 32 5 UTILISATION DU MODE TRAINING En mode TRAINING vous pouvez mesurer tous vos entraînements. [. . . ] Un remplacement négligé risque d'annuler la garantie. 8. 3 Remplacement de la pile de la ceinture Remplacez la pile comme illustré ci-dessous : REMARQUE: nous vous recommandons de remplacer le couvercle et le joint torique en même temps que la pile pour que l'émetteur reste propre et étanche. Les couvercles de rechange sont disponibles avec les piles de rechange. 56 9 CARACTÉRISTIQUES 9. 1 Données techniques Généralités Température de fonctionnement : -20 °C à +60 °C / -5 °F à +140 °F Température de stockage : -30 °C à +60 °C / -22 °F à +140 °F Poids (appareil) : 55 g Fréquence de transmission (ceinture) : 2. 465 GHz, compatibilité ANT Suunto, 5. 3 kHz, compatibilité avec les équipements de gymnastique Rayon de transmission : jusqu'à 10 m / 30 ft Poids (ceinture) : 39 g Imperméabilité (appareil) : 100 m / 330 ft (ISO 2281) Imperméabilité (ceinture) : 20 m / 66 ft (ISO 2281) Pile remplaçable par l'utilisateur : (appareil/ceinture) 3V CR2032 Durée de vie de la batterie : environ 1 an dans des conditions d'utilisation normales (3 heures d'exercice avec FC par semaine) fr Enregistreur de journal Nombre maximum de journaux : 30 Longueur maximum d'un journal : 99 heures Temps de tour maximum : 99 heures 57 Temps de tour/Temps intermédiaires : 199 par séance (journal) Résolution : 0, 1 seconde Fréquence cardiaque Affichage : 30 à 240 bpm Limites : 30 à 230 bpm Maximum pour affichage en pourcentage : 240 bpm 9. 2 Marque Suunto et ses noms de produits, de marques et de services, déposés ou non, sont protégés par Suunto ou par leur propriétaire respectif. Firstbeat et Analyzed by Firstbeat sont des marques déposées ou non de Firstbeat Technologies Ltd. Tous droits réservés. 9. 3 Copyright Copyright © Suunto Oy 2007. [. . . ]