UneNotice offre un service communautaire de partage, d'archivage en ligne et de recherche de documentation relative à l'utilisation de matériels ou logiciels : notice, mode d'emploi, notice d'utilisation, guide d'installation, manuel technique... N'OUBLIEZ PAS DE LIRE LE MODE D'EMPLOI AVANT D'ACHETER!
Si le contenu de ce document correpond à la notice, au mode d'emploi, à la liste d'instruction, d'installation ou d'utilisation, au manuel, au schéma de montage ou au guide que vous cherchez. N'hésitez pas à la télécharger. UneNotice vous permet d'accèder facilement aux informations sur le mode d'emploi AL-KO 112805. Nous espérons que le manuel AL-KO 112805 vous sera utile.
Vous possédez un AL-KO 112805, avec UneNotice, vous allez pouvoir mieux l'utiliser. Si vous avez un problème avec votre AL-KO 112805, pensez à consulter les dernières pages du mode d'emploi qui contiennent souvent les principales solutions.
Les instructions détaillées pour l'utilisation figurent dans le Guide de l'utilisateur.
[. . . ] Soulever légèrement la partie frontale de la ceinture et humecter les bandes conductrices au verso de l’émetteur avec du Gel Conducteur ECG disponible en pharmacie ou éventuellement avec de la salive. Affichage de la fréquence cardiaque Heure 12H ou 24H Calendrier Réveil AL Chronomètre STP Mémorisation des limites hautes (100-240) et basses (30-179) Alarme sonore dès l’atteinte des limites hautes et basses Fréquence cardiaque moyenne AVG Affichage de la fréquence MAX Brûlage des graisses Consommation calorique KCAL Temps d’entraînement dans et en dehors des limites Hi-Lo-In Fonction temps de récupération R Compte tours LAP Compte á rebours CDT Eclairage Les fonctions KCAL, AVG et Hi-Lo-In ne sont actives que lorsque le chronomètre (STW) est enclenché 32
4. Fonctions des touches de sélection SET: Réglage de l’heure, du réveil, du calendrier, des limites hautes et basses, des valeurs caloriques et de brûlage des graisses, fonction du chronomètre/temps de récupération. MENU: Passage entre les affichages chronomètre, heure, fréquence cardiaque moyenne, compteur calorique, temps d’entraînement dans et en dehors des limites. [. . . ] Une petite cloche apparaît pour signaler que l’alarme sonore est activée. Vous entendrez l’alarme sonore lorsque votre fréquence cardiaque instantanée passera au-dessus ou en dessous de votre zone cible enregistrée. Pour désactiver, appuyer simplement sur la touche ALARM et l’image de la cloche disparaîtra. Eclairage • Appuyer sur ALARM pendant 4 secondes 34
II. Explications et programmation des zones d’entraînement
La fréquence cardiaque (FC) ou le pouls est donné en pulsations par minute. Fréquence cardiaque maximale (FC max) – Test maximum La fréquence cardiaque maximale (FC max) représente votre fréquence cardiaque maximale possible lorsque vous allez jusqu’au bout de vos capacités physiques. Votre FC max personnelle dépend de votre âge, de votre sexe et de votre condition physique. Le meilleur moyen de déterminer votre FC max personnelle est de procéder à un test d’effort. Nous vous recommandons de réaliser ce test chez un médecin du sport et de répéter ce test régulièrement afin de contrôler votre condition physique. La FC max peut également être estimée à l’aide d’une équation mathématique Homme: 210 – moitié de l’âge – (0. 11 x son poids en Kilogramme) + 4 Femme: 210 – moitié de l’âge - (0. Appuyer sur MENU pour mémoriser votre poids. Sélectionner le facteur spécifique à votre activité selon le tableau ci-dessus. Afficher le numéro correspondant en appuyant sur SET puis confirmer avec la touche MENU. Pour enregistrer et quitter le mode programmation appuyer sur MENU. Consommation calorique/brûlage des graisses Le PC 1600 peut analyser votre consommation calorique et le brûlage des graisses durant un effort physique; en fonction de votre sexe, de votre poids et d’un facteur de calcul en fonction du sport pratiqué. Ainsi vous pourrez connaître votre besoin total en calories et graisses pour la pratique d’un exercice et votre besoin total pour la récupération après cet exercice. Chronomètre avec temps de récupération • Presser la touche MENU pour accéder à l’écran STP (chronomètre) • Presser la touche SET pour démarrer le chronomètre. En pressant de nouveau la touche SET, le chronomètre passe automatiquement à la fonction temps de récupération. Merci de noter le temps parcouru avant de presser la touche SET. le temps de récupération (R) est de 3 minutes. Après écoulement du temps, la fréquence cardiaque de départ est inscrite sur le haut de l’écran, pendant que la fréquence cardiaque actuelle est inscrite au bas de l’écran. [. . . ] 40
Utilisation du compte tours • Appuyer sur MENU pour accéder à l’écran STP (chronomètre) • Presser sur la touche SUBMNENU pour accéder au mode LAP (compte tours). Appuyer sur SET pour démarrer ou arrêter un tour. Pour valider un tour et passer au tour suivant, appuyer sur SET: l’affichage clignote 4 secondes et passe au tour suivant. Pour arrêter définitivement l’entraînement, presser et maintenir appuyée la touche MENU durant 2 secondes. [. . . ]
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