Mode d'emploi NIKE HRM TRIAX 100

[. . . ] 1 L'information fait la puissance. La montre HRM Triax 100 vous permettra d'accéder rapidement aux informations dont vous avez besoin pendant l'entraînement ou la compétition. Utilisée correctement, la fonction de surveillance de la fréquence cardiaque vous aidera à vous entraîner plus efficacement. Que votre objectif soit d'améliorer vos performances à l'aide de méthodes d'entraînement poussées, d'améliorer votre condition physique, ou tout simplement de perdre du poids, vous trouverez cette montre très pratique. Ce mode d'emploi contient des instructions détaillées qui vous aideront à identifier les fonctions programmables et les fonctions de chaque mode. [. . . ] Suivez les instructions de la rubrique Réglage des paramètres pour définir les limites de zone et activer/désactiver l'alarme sonore. PASSAGE ENTRE LES FUSEAUX HORAIRES 1. En mode TIME, appuyez sur STOP et maintenez le bouton enfoncé. Le second fuseau horaire apparaît. Relâchez le bouton lorsque l'indicateur de fuseau horaire arrête de clignoter. Suivez les instructions de la rubrique Réglage des paramètres pour régler l'heure et la date du second fuseau horaire. Maintenez le bouton STOP enfoncé pendant moins de trois secondes pour afficher momentanément les informations du second fuseau horaire. PASSAGE ENTRE LA ZONE 1 ET LA ZONE 2 Votre montre vous permet de programmer deux zones d'entraînement distinctes. Vous pourrez ainsi vous échauffer dans une zone, puis passer à l'autre pour le reste de votre entraînement. Vous pourriez également vous entraîner dans une zone certains jours de la semaine et dans l'autre les autres jours. HEART RATE / BPM GRAPHIQUE DES PERFORMANCES ACTIVATION/DÉSACTIVATION DU CARILLON Appuyez sur START/LAP. Le symbole apparaît ou disparaît avec chaque pression sur le bouton. La plupart des utilisateurs aiment pouvoir rapidement accéder au mode TIME. Appuyez sur MODE/NEXT et maintenez le bouton enfoncé pendant une seconde (dans n'importe quel mode) pour retourner au mode TIME. 200 180 160 140 INTENSITÉ ÉLEVÉE MODE PULSE Le mode PULSE permet d'afficher la fréquence cardiaque et d'accéder aux informations d'entraînement. AD JU T S SET / RE S AFFICHAGE DU MODE PULSE La montre HRM Triax 100 est équipé d'un écran indiquant la position de votre fréquence cardiaque au sein de votre zone d'exercice. Vous pouvez choisir n'importe quelle valeur de relevé, de 10 secondes à 10 minutes. Vous pouvez également afficher la valeur exacte de chaque barre du graphique. La valeur de chaque barre du graphique représente votre fréquence cardiaque au début de chaque relevé. N MOD E / E X La graphique affiche votre fréquence cardiaque dès la réception des premiers signaux. Il pourra donc être bon de réinitialiser le graphique au début de chaque session d'entraînement. Appuyez sur ADJUST/RESET et maintenez le bouton enfoncé jusqu'à ce que le graphique disparaisse. / LAP RÉINITIALISATION DU GRAPHIQUE INTENSITÉ ÉLEVÉE Ne vous exercez à un niveau d'intensité élevée que si vous vous trouvez en excellente condition physique. Exercez-vous à ce niveau pour : · améliorer vos performances maximum. · habituer votre corps à des performances à un niveau compétitif. · améliorer votre tolérance à l'acide lactique. CHOIX DE LA VALEUR DE RELEVÉ Le graphique doit être réinitialisé avant le réglage de la valeur de relevé. Appuyez sur ADJUST/RESET et maintenez le bouton enfoncé jusqu'à ce que le graphique disparaisse. Gardez le bouton ADJUST/RESET enfoncé pendant l'apparition de "HOLD to SETUP". Suivez les instructions de la rubrique Réglage des paramètres pour sélectionner la valeur de relevé. INTENSITÉ MOYENNE Exercez-vous à ce niveau pour : · améliorer votre santé cardio-vasculaire. [. . . ] Si la quantité d'informations dépasse la mémoire disponible de la fonction DATA en cours de course, supprimez cette course et commencez-en une nouvelle. ARRÊT DU COMPTE À REBOURS Appuyez sur STOP. SUPPRESSION DE TOUTES LES DONNÉES Appuyez sur ADJUST/RESET et maintenez le bouton enfoncé pendant 4 secondes supplémentaires après avoir supprimé la première course. Une confirmation sonore continue se fait entendre. Après 7 secondes, [-- --] indique que toutes les données ont été supprimées. RÉINITIALISATION DU COMPTE À REBOURS Appuyez sur ADJUST/RESET lorsque le compte à rebours est arrêté. L'écran affiche les valeurs de départ. 16 17 ÉCRAN NIKE ELECTROLITE ALARME Le mode ALARM vous permet de programmer deux alarmes qui sonneront de façon intermittente pendant 20 secondes ou jusqu'à ce que vous appuyiez sur un des boutons. ÉCLAIRAGE DE L'ÉCRAN Le bouton ELECTROLITE permet d'éclairer l'écran. AD JU S T SET / RE S L'activation de la fonction Electrolite automatique entraîne l'éclairage de l'écran lorsque vous appuyez sur n'importe quel bouton. TA RT N MOD E / E / LAP T X PROGRAMMATION DE L'ALARME Consultez Réglage des paramètres. [. . . ]