Mode d'emploi OREGON SE188

[. . . ] Tap On Pro Moniteur de Pulsations Cardiaques Modéle: SE188 MANUEL D'UTILISATION TABLE DES MATIERES Introduction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Caractéristiques principales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Montre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Affichage LCD . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . [. . . ] Appuyer sans relâcher pour faire défiler les options plus rapidement. Appuyer sur SET pour confirmer et passer au réglage suivant. Répéter l'étape 3 pour modifier les autres réglages de ce mode. Les paramètres du profil d'utilisateur apparaissent dans l'ordre suivant: · Sexe · Année de naissance · Mois de naissance · Jour de naissance · Unité de mesure du poids: livre ou kg · Poids · Unité de mesure de la taille: ft ou cm · Taille · Niveau d'activité: 0 à 2 Une fois le profil d'utilisateur complété, l'indice de forme et l'indice de masse corporelle sont automatiquement calculés et affichés. Se reporter à la section « À propos de l'indice de forme / de l'indice de masse corporelle » pour plus d'informations. 3. 2. Appuyer sur SET sans relâcher jusqu'à ce que le premier réglage clignote. 11 FR FR REMARQUE Le profil d'utilisateur peut être affiché et modifié à tout instant. REMARQUE Le profil d'utilisateur doit avoir été complété pour permettre l'utilisation du compteur de calories consommées et de celui de graisse brûlée. À PROPOS DE L'INDICE DE FORME / DE L'INDICE DE MASSE CORPORELLE INDICE DE FORME Le montre SE188 calculent un indice de forme. Cet indice dépend de la capacité du corps à délivrer de l'oxygène aux muscles contractés pendant l'entraînement. En général, il s'agit de la capacité d'absorption maximum d'oxygène (VO2 Max), soit le plus fort taux d'oxygène pouvant être utilisé lors d'un exercice qui requiert un niveau d'effort en constante augmentation. Les poumons, le coeur, le sang, le système de circulation et les muscles contractés sont tous des facteurs qui déterminent le VO2 Max. L'unité de mesure du VO2 Max est le ml / kg min. Plus l'indice est élevé, plus vous êtes en forme. Se reporter aux graphes ci-dessous qui schématisent les grandes lignes de cet indice de forme: INDICE D'APTITUDE PHYSIQUE POUR HOMME NIVEAU D'ACTIVITE Le niveau d'activité est basé sur votre propre évaluation des exercices que vous effectuez régulièrement. NIVEAU D'ACTIVITÉ 0 1 DESCRIPTION Niveau faible: Sports rarement pratiqués. ou exercices Niveau moyen : Les activités physiques sont plutôt modérées (activités telles le Golf, la randonée, la gymnastique douce, ballades en vélo); elles sont pratiquées 2 à 3 fois par semaine, 1 heure par semaine au maximum et au total. Niveau intense: Les exercices physiques pratiqués sont intenses et réguliers (Activités telle la course à pied, le jogging, la natation, le cyclisme) ou il s'agit d'activités toniques et soutenues (telles que le tennis, le basket-ball ou le handball). 2 Âge RA IS M O OY BO EN N NN AB LE Indice d'aptitude physique 12 INDICE D'APTITUDE PHYSIQUE POUR FEMME Recommandé 20, 0 à 25. 0 Âge RA IS O M BO OY EN N Surpoids 25, 1 à 29, 9 Niveau recommandé. Continuer à manger de façon équilibrée et à faire de l'exercice pour rester en forme. Poids supérieur à la moyenne. Faire davantage d'exercices et envisager un régime afin de se prémunir contre les risques de maladies graves. Ce niveau peut être un indicateur de maladie cardiaque, d'une pression artérielle trop élevée ou d'autres maladies. Consulter un médecin pour un bilan de santé approprié. NN AB LE Indice d'aptitude physique Obésité 30, 0 et plus INDICE DE MASSE CORPORELLE L'indice de masse corporelle est calculé en fonction des pourcentages de graisse et de masse musculaire du corps. ASPECT DU CORPS Maigre IMC (PLAGE) Moins de 20, 0 DESCRIPTION Poids inférieur à la moyenne. Manger de façon plus régulière et plus saine ; pratiquer un exercice régulier pour améliorer la forme physique et atteindre les niveaux recommandés. REMARQUE Les personnes appartenant aux groupes suivants ne doivent pas se fier aux informations de santé apportées par l'IMC: 13 FR FR GROUPE Enfants et adolescents Athlètes et culturistes RAISON Les plages de l'IMC sont basées sur des poids adultes. [. . . ] Ne jamais utiliser d'eau chaude et ne pas le ranger s'il est toujours humide. · Ne pas soumettre le produit à une force excessive, au choc, à la poussière, aux changements de températures ou à l'humidité. Ne pas exposer longtemps ce produit au soleil. De telles actions peuvent endommager l'appareil. [. . . ]