Mode d'emploi OREGON SE200

[. . . ] Afin de bénéficier des tous les avantages que ce produit vous propose, il est important de connaître : · Votre rythme cardiaque maximum (RCM) et votre zone d'entraînement votre limite supérieure de rythme cardiaque. REMARQUE Lorsque le réveil est mis, il sonnera chaque jour à la même heure. Appuyez sur l'une des touches quelconque pour arrêter la sonnerie ; le réveil restera activé et se déclenchera de nouveau le lendemain à la même heure. Appuyez plusieurs fois sur MODE pour entrer dans le mode Chronomètre. [. . . ] Exemples : pour un utilisateur de 40 ans qui s'entraîne pour maintenir son niveau de santé, · Choisissez la zone qui correspond le mieux à votre physique. Faites de l'exercice régulièrement ; des séances de 20 à 30 minutes trois ou quatre fois par semaine amélioreront la santé de votre système cardio-vasculaire. Trois zones d'entraînement sont disponibles, comme décrites ci-dessous : ZONE D'ENTRAINEMENT Maintien de la forme % RCM 65 - 78% DESCRIPTION Niveau d'intensité d'entraînement le plus faible. C'est idéal pour les débutants et ceux qui désirent renforcer leurs systèmes cardiovasculaires. Exercice travaillant sur la capacité d'entrée d'oxygène, brûle les calories et peut s'effectuer sur une longue période. exercice générant la vitesse et l'énergie. Exercice travaillant sur la capacité d'entrée d'oxygène, dessine les muscles et peut s'effectuer sur une longue période. REMARQUE Prenez soin de ne pas toucher les deux bornes car la pile peut se décharger. Si vous n'êtes pas certain de la procédure à appliquer, contactez votre revendeur. fONCTION D'ECONOMIE D'ENERGIE Si aucun signal n'est reçu par la montre pendant 15 minutes, le moniteur SE200 revient au mode d'affichage précédent. Appuyez sur TIME / pour entrer dans le mode de Relevé de Rythme Cardiaque. Appuyez une nouvelle fois sur TIME / pour revenir au mode précédent. Horloge : 12H/24H avec heures /minutes /secondes 00 :00 :00 à 29 :59 :59 (H : min : sec) Rythme cardiaque : 80 ­ 240 bpm 30 ­ 220 bpm Montre ­ 1 pile 3V de type CR2032 Sangle ­ 1 pile 3V de type CR 2032 Température de fonctionnement : Résistance à l'eau : -10°C à +50°C (14°F à 122°F) - 50 mètres (164 pieds) sans activation des touches Température de stockage : -20°C à +60°C (-4°F à 140°F) Est hors du rayon de fonctionnement pendant plus de cinq minutes, celui-ci annule la fonction et revient automatiquement au mode de fonctionnement précédent. Les limites cardiaques vous permettent de vous assurer que vous vous exercez dans la zone d'entraînement. Lorsque vous franchissez la limite inférieure, ( ) clignote ) Lorsque vous franchissez la limite supérieure, ( clignote Pour régler les limites cardiaques : 1. Appuyez sur TIME / relevé de RC pour entrer dans le mode de AVERTISSEMENT La détermination de votre zone d'entraînement personnelle est un élément vital dans la programmation d'un entraînement efficace et sans risque. Le conseil de votre médecin ou professionnel de la santé est recommandé pour fixer votre rythme cardiaque maximum, vos limites cardiaques supérieure et inférieure, et la fréquence et durée d'exercice adaptées à votre âge, condition physique et aux résultats visés. Appuyez sur SET pour choisir la limite inférieure, puis sur MODE pour confirmer 4. Appuyez sur SET pour choisir la limite supérieure ( puis appuyez sur MODE pour confirmer. Ce produit est conçu pour vous donner satisfaction pendant de nombreuses années si vous le manipulez correctement. Ne pas soumettre l'appareil à une force extrême, au choc, ou aux fluctuations d'humidité. Retirez les piles si vous rangez l'appareil pour un temps indéterminé. [. . . ] Nous espérons que vous trouverez toutes les informations dont vous avez besoin sur notre site, néanmoins, si vous souhaitez contacter le service client Oregon Scientific directement, allez sur le site www2. Asp ou appelez le 1-800-853-8883 aux US. Pour des demandes internationales, rendez vous sur le site: www2. ASTUCE Si vous n'appuyez sur aucune touche en l'espace De 10 secondes, l'affichage reviendra au mode Horloge. [. . . ]