Mode d'emploi OREGON SE300

[. . . ] Cardio-fréquencemètre avec mesure de la vitesse et de la distance Modèle : SE300 MANUEL DE L'UTILISATEUR BREVET EN INSTANCE SOMMAIRE Introduction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Informations concernant l'entraînement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Comment le cardio-fréquencemètre peut vous aider . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Conseils concernant l'entraînement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . [. . . ] Pour régler l'étalonnage approprié, vous devez régler préalablement une distance pour avoir une estimation approximative de votre vitesse quand vous parcourez cette distance. Il vous faut parcourir la distance en question puis régler l'étalonnage approprié. Vous pouvez régler l'étalonnage pour la course à pieds et/ou la marche. Vous pouvez utiliser la montre sans étalonnage mais l'exactitude de la vitesse et de la distance sera moindre. Après l'étalonnage, l'exactitude de la vitesse et de la distance sera plus fiable. Pour régler l'étalonnage : 1. Assurez-vous que la transmission entre la montre et la ceinture thoracique soit bien effectuée Appuyez sur MODE pour accéder au mode SPEED Restez appuyé sur SET pour accéder au mode de réglages. Appuyez sur ST / SP + ou LAP / MEM / - pour sélectionner l'étalonnage (Cali) et appuyez sur SET pour valider. 5. Appuyez sur ST / SP / + ou sur LAP / MEM / - pour sélectionner l'étalonnage pour la marche ou la course à pieds. Il est conseillé d'effectuer les étalonnages pour la marche et la course à pieds séparément. La montre peut automatiquement détecter si vous marchez ou si vous courez. 21 E300_M_FR_OK. indd 21 9/19/06 8:18:54 PM FR FR 6. Appuyez sur ST / SP / + ou LAP / MEM / - pour sélectionner l'étalonnage approprié (« SET CAL » clignotera) ou pour insérer des paramètres d'étalonnage (« SET PAR »clignotera immédiatement et appuyez sur SET pour valider. Lors de la première utilisation, veuillez sélectionner un étalonnage approprié. Après avoir sélectionné l'étalonnage, enregistrez respectivement les paramètres d'étalonnage pour la marche et la course à pieds, de façon à ce que vous puissiez insérer ces paramètres manuellement sans avoir à effectuer un nouvel étalonnage. Par exemple, si vous prêtez votre montre à quelqu'un et qu'il enregistre son propre étalonnage, vous avez simplement à insérer vos propres paramètres d'étalonnage lorsque vous réutilisez votre montre. Appuyez sur ST / SP / + ou sur LAP / MEM / - pour choisir la distance sur laquelle vous souhaitez marcher ou courir (400 mètres est suggérer pour chacun) puis appuyer sur SET pour valider. Appuyez sur ST / SP / + pour démarrer l'étalonnage puis commencez à marcher ou à courir. Après avoir parcouru la distance souhaitée, appuyez sur ST / SP / + pour terminer l'étalonnage. 8. La montre perçoit si votre étalonnage a fonctionné ou non. Si vous recevez un message d'échec, essayez de courir moins vite car la montre ne peut pas se calibrer précisément si vous courez trop vite. Si l'étalonnage a échoué, vous pouvez recommencer en appuyant sur SET puis en renouvelant les étapes 8 et 9, ou l'arrêter en appuyant sur ST / SP / +. REMARQUE Vous pouvez arrêter l'étalonnage à tout moment en appuyant sur ST / SP / + puis sortir du mode de réglage en appuyant sur MODE. REMARQUE La fonction « vitesse » et « distance » ne fonctionne que pour la course à pieds et la marche, elle ne fonctionne pas pour le cyclisme ou la conduite. REMARQUE L'étalonnage dépend du comportement du corps quand vous courez ou marchez mais aussi des chaussures que vous portez. Par conséquent, lorsqu'une autre personne utilise votre montre, il/elle doit refaire l'étalonnage. 22 E300_M_FR_OK. indd 22 9/19/06 8:18:55 PM REMARQUE La montre mettra environ 10 secondes pour retourner sur « 0 » une fois que vous avez arrêté de courir ou de marcher. UNITE DE VITESSE ET DE DISTANCE Pour régler l'unité (km ou miles) : 1. [. . . ] Veuillez donc garder les piles et les accessoires de petite taille hors de portée des enfants. En cas d'avalement, contactez immédiatement votre médecin. Les piles fournies ne doivent pas être rechargées, réactivées par un autre moyen quelconque, démontées, exposées au feu ou aux courts-circuits. · · CARACTERISTIQUES HORLOGE Format de l'heure Format de la date Format de l'année Alarme 12 / 24 h JJ/MM ou MM/JJ ; 1-2050 (calendrier automatique) avec affichage du jour, des jours de la semaine, ou des week-ends. 37 E300_M_FR_OK. indd 37 9/19/06 8:19:40 PM FR FR CHRONOMETRE Chronomètre Résolution Comptabilisation de tour Distance de la comptabilisation automatique de tour 99 : 59 : 59 (HH : MM : SS) 1/100 de seconde 60 tours pour 99 : 59 : 59 0. , 01 à 99, 99 km ou miles PROGRAMME D'ENTRAINEMENT Minuteur chronométrant l'échauffement Minuteur d'effort physique Répétition du compteur d'effort physique Minuteur de repos (récupération) Réglé sur 5, 10, 15 ou 0 minutes 99 : 59 : 59 (HH : MM : SS) 9 (maxi) Temps: 99 : 59 : 59 (HH : MM : SS) Par distance : 0, 1 à 99, 99 km OU 0, 1 à 99, 99 miles 3 minutes (non modifiables) REPERAGE DE PERFORMANCE Sonnerie d'Alarme de fréquence cardiaque Gamme de relevé de fréquence cardiaque Gamme inférieure de fréquence cardiaque Gamme supérieure de fréquence cardiaque Calcul de calories Calcul de % de graisse brûlée Vibration / sonore / visuelle 30-240 ppm (pulsations par minute) 30-220 ppm (pulsations par minute) 80-240 ppm (pulsations par minute) 0-9, 999 kcal 0-99% FONCTIONS VITESSE Gamme de la vitesse Distance Tolérance de la distance Compteur kilométrique Rythme Objectifs de performance Distance / temps en mode SPEED (Vitesse) 0 à 40 km/h (0 à 24, 8 mile/h) 0 à 9999, 99km (0 à 6211, 17 miles) 8 % (Approx. meilleure tolérance) 0 à 99999 km (0 à 62111 miles) 0 à 99'59" (MM'SS") par kilomètre ou par mile 9 (Maxi) 38 E300_M_FR_OK. indd 38 9/19/06 8:19:41 PM Objectif de distance en mode SPEED (Vitesse) Objectif de temps en mode SPEED (Vitesse) Limite inférieure de vitesse Limite supérieure de vitesse 0. 0, 10 à 99, 99 km ou miles 00'01" à 99'59" (MM:SS) 0, 1 à 39, 9 km/h ou mile/h 0, 2 à 40, 0 km/h ou mile/h (Limite supérieure = limite inférieure + 0, 1 Km/h ou mile/h) TRANSMISSION Portée 62, 5 cm (25 pouces) - Peut être inférieure si la pile est faible RESISTANCE A L'EAU Montre Ceinture thoracique 50 mètres (ne concerne pas les touches de commande) Etanche ALIMENTATION Montre Ceinture thoracique 1 x pile au lithium CR2032 3V 1 x pile au lithium CR2032 3V ENVIRONNEMENT DE FONCTIONNEMENT Température de fonctionnement 5°C-40°C (41°F-104°F) Température de rangement -20°C-70°C (-4°F-158°F) MISES EN GARDE Pour vous assurer d'utiliser correctement et en toute sécurité ce produit, veuillez lire les mises en garde et l'ensemble de ce manuel avant toute utilisation. 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