Mode d'emploi POLAR S625X

[. . . ] FRA S625X CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE GUIDE D'UTILISATION Symboles de l'affichage Indique que la mesure de la FC est en cours et clignote à chaque battement du coeur. Indique que la FC n'est plus captée depuis au moins 5 secondes. - - Indique l'absence de réception de FC. Rapprochez le récepteur jusqu'à votre poitrine à proximité du logo Polar de l'émetteur, pour lancer une nouvelle recherche du signal de FC. [. . . ] Lorsque le chronomètre est lancé, indique que le mode "Interval Training" est activé. Lorsque l'exercice "Interval Training" se termine, le cardiofréquencemètre commence automatiquement un exercice "BasicUse" qui est enregistré dans le même fichier que votre exercice "Interval Training". La structure d'un exercice "Interval Training" est la suivante : FC Phase Intervalle 03 répétitions 160 140 120 Intervalle Récupération Intervalle Récupération Intervalle Récupération 100 80 60 40 0 Phase d'échauffement Compte à rebours 1 Limites de FC 1 Phase de retour au calme Compte à rebours 3 Limites de FC 3 10 20 30 40 50 Durée C 59 Phase Echauffement (WARMUP) 1. D'abord Limites de FC ou d'allure 1 (si activées). Ensuite Compte à rebours 1 (TIMER 1). Le compte à rebours se déclenche si vous avez activé le TIMER 1. Si le TIMER est désactivé, appuyez longuement sur OK pour poursuivre avec la phase Intervalle. A la fin de la phase d'échauffement Durée de la phase d'échauffement. FC moyenne de la phase d'échauffement. Phase Intervalle Le récepteur peut enregistrer jusqu'à 30 phases d'intervalles identiques, avec la possibilité d'alterner successivement des phases d'intervalles et des phases de récupération de l'intervalle (si la fonction est activée). Les limites de FC / d'allure programmées sont automatiquement modifiées à la fin de chaque étape. Par exemple quand vous passez de la première étape à la seconde, les limites 1 passent automatiquement aux limites 2. Vous pouvez aussi modifier les limites en appuyant longuement sur HAUT. Répétez l'opération jusqu'à l'affichage des limites souhaitées. C 60 Phase Intervalle 1. D'abord Limites de FC ou d'allure 2 (si activées). Ensuite En fonction de vos réglages, un des écrans suivants s'affiche : A. Intervalle manuel Nombre d'intervalles. Numéro de l'intervalle en cours. Si vous avez sélectionné l'intervalle manuel, votre intervalle prendra fin si vous appuyez longuement sur OK. Intervalle basé sur une durée Compte à rebours 2. Si vous avez sélectionné l'intervalle basé sur une durée, votre intervalle prendra fin dès que la durée programmée est atteinte. Intervalle basé sur une FC La différence entre la FC de l'intervalle programmée et la FC en cours. Si vous avez sélectionné l'intervalle basé sur une FC, votre intervalle prendra fin dès que la FC programmée est atteinte. Intervalle basé sur une distance Distance restant à parcourir. [. . . ] 34 Vélo 1/ 2 on/off . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 Vérifier les limites de FC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71 L 118 NOTES NOTES Produit par: Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Finlande Tel. +358-8-520 2100 Fax +358-8-520 2300 www. polar. fi Matériaux recyclables. Instructions rapides Signal/ Lumière Bouton HAUT · Passe au menu suivant. [. . . ]