Mode d'emploi SUUNTO T1

[. . . ] FR Mode Horloge Totaux des entraînements Mode Entraînement Démarrage/Arrêt du chronomètre Résumés du dernier entraînement 2s Mise à zéro du chronomètre Permet de changer de mode Permet de changer de mode Raccourcis Éclairage Raccourcis Éclairage 2s Accès aux réglages/Sortie des réglages BIENVENUE Nous vous félicitons davoir choisi Suunto t1, votre nouveau partenaire dentraînement. Suunto t1 est un cardiofréquencemètre de haute précision conçu pour rendre vos entraînements plus efficaces et plus agréables. Avec Suunto t1, lentraînement par zone de fréquence cardiaque est désormais mieux expliqué, le calcul des calories brûlées pendant leffort est plus précis, et les données de vos entraînements sont conservées dans un historique. Les nombreuses autres fonctions avancées de cet instrument lui permettent également de toujours rester en symbiose avec vos objectifs. [. . . ] Continuez avec votre hauteur, classe d'activité, FC maximale, sexe et date de naissance. REMARQUE Reportez-vous au tableau de la section 1. 2, Classe d'activité, pour en savoir plus sur les différentes classes d'activité. 3. MODE ENTRAÎNEMENT Une fois les réglages de votre Suunto t1 effectués, vous pouvez commencer à vous entraîner. Pour des astuces sur comment optimiser l'efficacité de votre entraînement, téléchargez le guide d'entraînement Suunto Training Guidebook sur www. suunto. com/training. 19 3. 1. Connexion de votre Suunto t1 à l'émetteur thoracique. À chaque fois que vous passez en mode Entraînement, votre Suunto t1 cherche automatiquement les signaux d'un émetteur. Une fois que les signaux de votre émetteur thoracique ont été détectés, votre fréquence cardiaque apparaît au centre de l'affichage. Quand vous passez en mode Entraînement, deux barres sont affichées, le temps de trouver un signal. Si aucun signal n'est détecté, "00" apparaît au centre de l'affichage à la place de votre FC. 3. 2. Chronomètre En mode Entraînement, pour démarrer le chronomètre, appuyez sur le bouton START. Le temps chronométré apparaît sur la ligne supérieure. Les données relatives à la session que vous chronométrez, telles que la fréquence cardiaque et la dépense énergétique, sont mises en mémoire et peuvent être visualisées plus tard dans les affichages des totaux et des résumés. Par conséquent, avant de commencer une session d'entraînement, assurez-vous que le chronomètre a été mis en route et que votre fréquence cardiaque apparaît sur l'affichage. 20 Appuyez sur START/STOP pour démarrer le chronomètre et le calcul des calories brûlées. Appuyez de nouveau sur START/STOP pour arrêter le chronomètre. Une fois que vous avez démarré le chronomètre, vous pouvez appuyer sur le bouton UP et prendre jusqu'à 99 temps au tour/temps intermédiaires, les 30 premiers étant mis en mémoire. Appuyez sur UP, lorsque le chronomètre est en route, pour enregistrer un temps au tour et l'afficher sur la ligne supérieure. La FC moyenne et le numéro du tour sont également affichés. Après 3 s, l'affichage du temps chronométré réapparaît. Numéro du tour en cours. Une fois le chronomètre arrêté, vous pouvez soit accéder aux résumés de la dernière session enregistrée, soit remettre le chronomètre à zéro, comme indiqué sur la figure ci-après. Lorsque vous remettez le chronomètre à zéro, les résumés ne sont pas effacés. 21 Appuyez sur UP lorsque le chronomètre est arrêté pour afficher les résumés. 2s Appuyez longuement sur UP lorsque le chronomètre est arrêté pour le remettre à zéro. Lorsque vous remettez le chronomètre à zéro, les résumés ne sont pas effacés. Si, pendant la dernière session, votre fréquence cardiaque a dépassé la fréquence cardiaque maximale définie dans le menu des données perso, Suunto t1 vous donne la possibilité de mettre à jour votre fréquence cardiaque maximale après que vous avez remis le chronomètre à zéro. Pour mettre à jour votre FC maximale, appuyez sur DOWN. BACK fait réapparaître le mode Entraînement sans mettre à jour votre FC maximale. REMARQUE Des interférences peuvent parfois fausser l'affichage de la fréquence cardiaque maximale, en donnant par exemple une valeur largement supérieure à 200. Dans une telle situation, il est inutile de mettre à jour votre fréquence cardiaque maximale. Reportez-vous à la section 2. 1. 1 pour en savoir plus sur les éventuelles sources d'interférence. 22 4. APRÈS L'ENTRAÎNEMENT Une fois l'entraînement terminé, votre Suunto t1 peut vous fournir des informations détaillées sur vos performances. Cette section présente les affichages des totaux et des résumés, fonctions très utiles pour suivre vos progrès à l'entraînement et planifier vos futures sessions. 4. 1. Résumés de l'entraînement Dès que votre entraînement est terminé, vous avez la possibilité de parcourir immédiatement toutes les données enregistrées pendant la session. Vous pouvez ainsi connaître votre fréquence cardiaque la plus élevée, votre fréquence cardiaque moyenne, le nombre de calories que vous avez brûlées (dépense énergétique), le temps passé dans chaque zone de fréquence cardiaque, etc. [. . . ] Cette garantie ne s'applique qu'au propriétaire d'origine et ne couvre que les défauts causés par des vices de matériau et de fabrication survenus suite à une utilisation normale du produit pendant la période de garantie. Cette garantie ne couvre pas la pile, le changement de pile, les dommages ou pannes consécutifs à un accident, une mauvaise utilisation, une négligence, une mauvaise manipulation ou une modification du produit, ni les pannes causées par l'utilisation du produit pour une application non spécifiée dans cette documentation, ni les causes non couvertes par cette garantie. Il n'existe pas d'autres garanties expresses que celles citées ci-dessus. Suunto Oy et ses filiales ne doivent en aucun cas être tenus responsables des dommages accessoires ou indirects résultant de l'utilisation ou de l'incapacité d'utiliser ce produit. [. . . ]