UneNotice offre un service communautaire de partage, d'archivage en ligne et de recherche de documentation relative à l'utilisation de matériels ou logiciels : notice, mode d'emploi, notice d'utilisation, guide d'installation, manuel technique... N'OUBLIEZ PAS DE LIRE LE MODE D'EMPLOI AVANT D'ACHETER!
Si le contenu de ce document correpond à la notice, au mode d'emploi, à la liste d'instruction, d'installation ou d'utilisation, au manuel, au schéma de montage ou au guide que vous cherchez. N'hésitez pas à la télécharger. UneNotice vous permet d'accèder facilement aux informations sur le mode d'emploi SUUNTO X-LANDER. Nous espérons que le manuel SUUNTO X-LANDER vous sera utile.
Vous possédez un SUUNTO X-LANDER, avec UneNotice, vous allez pouvoir mieux l'utiliser. Si vous avez un problème avec votre SUUNTO X-LANDER, pensez à consulter les dernières pages du mode d'emploi qui contiennent souvent les principales solutions.
Les instructions détaillées pour l'utilisation figurent dans le Guide de l'utilisateur.
[. . . ] Pour retourner à la valeur précédemment définie, appuyez sur le bouton Back.
(+) Augmenter (Mode) Accepter
(Back) Retour
(-) Diminuer
Fréquence cardiaque maximale (SET max hr) L'instrumentcalculeautomatiquementvotrefréquencecardiaquemaximaleàpartir devotredatedenaissance(20-0, 65*âge). Sivoussouhaitezconnaîtrelavaleur exactedevotrefréquencecardiaquemaximale, veuillezcontacterunmédecinou un entraîneur sportif afin d'effectuer un test. Vous pouvez ensuite ajuster la valeur calculéeparl'instrumentenconséquence.
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1. Paramétrage de votre instrument
Classe d'activité (SELECT act class) Laclassed'activitéestunemesuredevotreniveaud'activitéphysiqueactuel. Le tableauci-dessousvousaideàtrouverleniveaud'activitéquivouscorrespond. [. . . ] Type d'activité Aucune pratique régulière d'un sport dedétenteoud'uneactivitéphysique intense. Volume Eviteaumaximuml'effort physique. Marchepourleplaisir, utilise régulièrement les escaliers, s'entraînedetempsentemps, suffisamment pour augmenter sonrythmerespiratoireet transpirer. 0-60minutesparsemaine Plusd'heureparsemaine Niveau 0 , 0
Pratique régulière d'un sport de détenteoud'unetâchedemandant une dépense physique légère : le jardinage, la marche nordique ou le véloàunealluremodérée. Pratique régulière d'une activité Moinsde30minutespar physiqueintense, tellequelacourse semaine àpied, l'aérobicoulevéloàun 30-60minutesparsemaine niveaurelativementélevé. -3heuresparsemaine Plusde3heuresparsemaine
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2, 0 3, 0
4, 0 5, 0 6, 0 7, 0
Volume Niveau 5-7heuresparsemaine 7, 5 8, 0 7-9heuresparsemaine Athlète d'endurance 9-heuresparsemaine 8, 5 (niveaunational) 9, 0 -3heuresparsemaine Athlète d'endurance 3-5heuresparsemaine 9, 5 (niveauinternational) Plusde5heuresparsemaine 0, 0 Vous pouvez modifier vos paramètres personnels à tout moment. En mode Horloge, accédez aux réglages en maintenant enfoncé le bouton Mode. Utilisezlesboutons(+)ou() pour accéder à l'affichage personal. Appuyezsur Modepouryentrer. Pour voir votre fréquence cardiaque, vous devez passer de l'affichage de l'effet d'entraînement à l'affichage de la fréquence cardiaque en appuyant longuement sur le bouton Back. Si votre instrument ne trouve pas votre fréquencecardiaque, reportez-vousauManueld'utilisation, section2. . . Mise enplacedel'émetteurthoracique. Pour enregistrer votre entraînement Appuyez sur le bouton Start Stop pour démarrer l'enregistrement de votre entraînement. Lorsquecelui-ciestterminé, appuyezdenouveausurlebouton Start Stop. Pourmémoriserlasessionenregistréeetremettreàzérovotreinstrument, tenezenfoncélebouton (+) pendant deux secondes. Votre instrument est maintenant prêtàenregistrerunenouvellesessiond'entraînement.
Start Stop
2s
(+) Appui long pour réinitialiser l'instrument (Mode) Pour changer de mode
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4. Fonctions supplémentaires
Selon le modèle de votre instrument, vous pouvez accéder à d'autres fonctions et vous connecter à des accessoires. Veuillez vous reporter au Manuel d'utilisation et consulterlesitewww. suunto. com/trainingpourdeplusamplesinformations. COORDONNÉES DU SERVICE CLIENTÈLE En cas de problème, veuillez vous reporter au Manuel d'utilisation, au site www. suunto. com ou contactez notre service d'assistance et notre service clientèle. [. . . ] COORDONNÉES DU SERVICE CLIENTÈLE En cas de problème, veuillez vous reporter au Manuel d'utilisation, au site www. suunto. com ou contactez notre service d'assistance et notre service clientèle. Serviced'assistanceglobal NuméroauxÉtats-Unis NuméroauCanada SitedeSuunto +358228460 +(800)543-924 +(800)776-7770 www. suunto. com FR
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